Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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76,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 81,54g | Prot: 58,52g | Carbs : 304,94g.
Pequeno Almoço: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Mamão Papaia. Almoço: Macarrão ou Miojo com Queijo (Mistura Seca). Jantar: Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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