Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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52 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Líp: 15,44g | Prot: 49,06g | Carbs : 148,64g.
Pequeno Almoço: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Arcor Pepas, Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Terrabusi Galletas Variedad, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Gelatina Light con Yogurt y Manzana, Café, Clara de Huevo. Almoço: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Hellmann's Ketchup, Clara de Huevo, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Jantar: Calabaza Hervida sin Sal, Clara de Huevo, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Snacks/Outros: Quaker Galletas Crackers Miel, Arcor Turrón de Maní, Yogurísimo Yogur con Cereales, Serecol Fibraactiva, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Granix Galletas de Salvado, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Kangoo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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