Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 121,58g | Carbs : 188,27g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка. Almoço: Хлеб Бородинский, Винегрет, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. Jantar: Здравушка Кефир 1%, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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