Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 72,53g | Prot: 53,42g | Carbs : 179,77g.
Pequeno Almoço: Hurma, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Form Müsli. Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası. Jantar: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Bazlama, Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Torku Çokofest Frambuazlı, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Mandalina, Nescafe Gold. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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