Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Líp: 93,46g | Prot: 99,65g | Carbs : 154,08g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Селедка под Шубой, Ламбер Сыр, Fruttis Сливочное Лакомство. Almoço: Белая Дача Рукола, Приготовленные Мидии, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Борщ. Jantar: Хлеб Черный, Тонус Овощной Сок, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Жареное Белое Мясо Индейки, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Outros: Яблоко Желтое. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|