Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 110,15g | Carbs : 35,45g.
Pequeno Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tirolez Queijo Gruyère, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Carne de Panela, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Rúcula, Alface de Folha Verde. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Tomates Cereja, Vagem, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Tenho cometido muuitos erros no fim de semana...
Meu erro??? vinho (adoro)
Comecei de novo ontem ...
Desta vez a nova dieta Dukan...
Acho que agora vai.....kkkkkk
06 out 15 por membro: Lúcia Coelho
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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