Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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103,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 86,96g | Carbs : 178,58g.
Almoço: Nestle Fitness, Äpfel, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Jantar: Whisky, Chardonnay, Kerrygold Butter, Gartenkrone Pfifferlinge, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Krabbe, Weißbrot. Snacks/Outros: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Marmelade, Nestle Fitness, Äpfel. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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