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Stuck on a bit of a plateau at the moment, oh well, things will be better next week I'm sure.
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 59,99g | Prot: 72,51g | Carbs : 130,12g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Coffee, Sainsbury's Skimmed-Milk. Almoço: Almonds, Olives (Small-Extra Large), Red Peppers Stuffed with Cream Cheese, Florentin Bio Hummus, Plain Matzo, Morrisons Carvery Cooked Ham. Jantar: Mushroom Tortelloni, Red Onions, Petite Lentils, Morrisons Carvery Cooked Ham, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Hard), Napolina Chopped Tomatoes, Cream of Broccoli and Blue Cheese Soup. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
You are still losing... Even if it is tiny steps it is positive.
06 out 15 por membro: eclipsesolaire
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06 out 15 por membro: LACH PZB
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Histórico de Peso de LACH PZB
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