Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Líp: 67,86g | Prot: 164,39g | Carbs : 349,40g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Almoço: Morliny Polędwica z Indyka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Kujawski Olej, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Outros: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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