Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1550 kcal
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Líp: 57,76g | Prot: 76,79g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Quaker Old Fashioned Oats, Land O'Lakes Light Butter, Toasted Rye Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White. Almoço: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vlasic Baby Sweets Pickles, Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vlasic Baby Sweets Pickles, Light Mayonnaise. Jantar: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Barefoot Chardonnay, Manhattan Clam Chowder, Dole Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Season Brand Flat Anchovies, Fresh Express Organic Baby Spinach, Radishes, Broccoli, America's Choice Natural Walnuts, Tomatoes. Snacks/Outros: Grapefruit (Pink and Red), Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. mais...
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3774 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raeka8
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