Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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130,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 122,46g | Carbs : 107,62g.
Pequeno Almoço: Croissant, Leche Entera. Almoço: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Garbanzos, Aceite de Oliva, Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Palmitos, Lechuga, Vino Tinto de Mesa. Jantar: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Pescado a la Parrilla, Bolillo, Tomates, Pulpo, Yoplait Yogurt Light de Durazno, Vino Blanco de Mesa. mais...
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4132 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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