Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Líp: 103,88g | Prot: 75,89g | Carbs : 317,56g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Tahin Pekmez, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Jantar: Domates Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Elma, Badem. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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