Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 58,19g | Prot: 121,79g | Carbs : 259,08g.
Pequeno Almoço: Сахар, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Каша Быстрого Приготовления. Almoço: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Сгущенное Молоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Фрутоняня Сок. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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