Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3060 kcal
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Líp: 91,06g | Prot: 127,95g | Carbs : 426,23g.
Pequeno Almoço: 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Bananas, Krusteaz Pumpkin Spice Quick Bread Mix. Jantar: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cilantro, Tomatoes, Goya Mustat Pavut, Garden Of Eatin' Blue Chips, Cervasi Balsamic Vinegar, Tanimura & Antle Radish, Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Red Onions, Tomatoes, Black Beans (Canned), Cooked Eggplant, Avocados, Dole Field Greens, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash, Watermelon. Snacks/Outros: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bonk Breaker Almond Butter & Honey. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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