Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 76,55g | Carbs : 189,98g.
Pequeno Almoço: Chocomel Mager, Zonnatura Zonnefruit Aardbeien, halvarine, water, volkoren brood. Almoço: AH Komkommer, Gele Paprika's, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Halvarine, Arla Karnemelk, Volkoren Brood. Jantar: AH Varkensrollade, Aardbeien, AH Biologische Volle Yoghurt, Grand'Italia Sugocasa Erbe, AH Paprika Mix, AH Courgette, AH Verse Pasta Volkoren Ravioli Ricotta Spinazie. Snacks/Outros: Verkade Digestive Original (7g), Verkade Digestive Puur, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Knäckebröd Muesli Crunch. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Body Pump - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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