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08.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
3 mal hintereinander die gleichen Werte, hatte ich bisher glaube ich noch nicht...☺
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 116,66g | Carbs : 247,71g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Almoço: Mestemacher Pumpernickel (55g), Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine. Jantar: Schogetten Schogetten Alpenvollmilch Neue Rezeptur, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone, Green Grocer's Kaisergemüse, Jütro Gemüsemischung. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Mangos. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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