Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 39,86g | Prot: 110,68g | Carbs : 198,20g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Форель Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Jantar: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Здравушка Кефир 1%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|