Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2645 kcal
|
Líp: 98,02g | Prot: 123,77g | Carbs : 269,89g.
Pequeno Almoço: Äpfel. Almoço: Valess Blätterteig-Taschen, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Jantar: Putengulasch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Outros: Haribo Vampire, Kinder Riegel (21g), DM Sportness Eiweiß 50%, Haribo Gummibärchen, Twix Twix (25g), Kamps Berliner, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Honig. mais...
|
|
3478 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Spinning - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de timon.peters
|