Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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67,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 70,00g | Prot: 123,26g | Carbs : 213,11g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Вареное Яйцо, Шарлотка. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп Харчо. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Дикси Творог 1%, Варенье, Фрутоняня Сок. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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