Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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57,2 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 59,82g | Prot: 60,56g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Avocados. Jantar: Coffee with Cream and Sugar, Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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