Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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92,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 71,49g | Carbs : 181,28g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco White Fish Fillets, Coffee with Milk. Almoço: French Rolls. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked), Tesco Thin & Crispy Oven Chips. Snacks/Outros: Orange Juice, Coffee with Milk, Tesco Jam Doughnut. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Treadmill - 16 minutos, Bike - 15 minutos, Cross trainer - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Estellank
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