Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
|
67 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 44,72g | Prot: 139,17g | Carbs : 213,74g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Варенье, Белая Мука, Дикси Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яйцо. Almoço: Щи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Варенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Виноград. mais...
|
|
1644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|