Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 51,66g | Prot: 105,41g | Carbs : 116,49g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Hovis Wholemeal Bread, Heinz Cream of Tomato Soup (400g), Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Jantar: Tilda Wholegrain Pilau, Heinz Heinz Dhal Curry Lentils, Soy Sauce, Chicken Breast, Tesco Free From Seeded Brown Roll. Snacks/Outros: Robinsons Lemon Squash, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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