Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2695 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 117,95g | Carbs : 458,94g.
Pequeno Almoço: Nantucket Nectars Pressed Apple Juice (Bottle), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Red Delicious Apples, Bananas, ShopRite Quick Oats. Almoço: Dole Field Greens, Tomatoes, Allens Blackeyed Peas, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Black Beans (Canned), Calavo Avocado, Lightlife Organic Tempeh - Flax (Lightlife Foods), Mission Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count. Jantar: Black Beans (Canned), Allens Blackeyed Peas, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Calavo Avocado, Dole Field Greens, Tomatoes. Snacks/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Red Berries, Watermelon, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's). mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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