Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2015
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2349 kcal
|
Líp: 80,13g | Prot: 123,17g | Carbs : 269,51g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Каша, Danone Даниссимо Крем-Брюле. Almoço: Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Лента Овощи Тушеные с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Чай с Сахаром, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Апельсин, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|