Jornal de Dee-, 10 out 15

pues en la foto se ve que no estas gorda xD 

Pues te ves delgada en la foto, tal vez estas siendo exagerada :) 

Hola, veo que no estás haciendo una dieta adecuada (Ojo, dieta no significa comer poco, significa comer bien) ya que hay dias en que comes muy poco, pero comes cosas con demasiadas calorias. Mi consejo es que dejes los jugos, procura tomar solo agua. No comas tanta tortilla, solo 1 o 2. Una tortilla tiene mas o menos las mismas calorias que una porcion de digamos... por ej, verduras y si te comes 4 tortillas es mejor comer 2 porciones de verduras que te haran mas beneficio con casi las mismas calorias. Aprende a jugar con eso. Tambien veo qu comes mucha sopa maruchan (En serio??? Eso se considera comida???) Sorry, no es con afán de criticar. Solo de querer apoyar un poco, ojalá y lo tomes en cuenta como un consejo y sigue adelante. Otra cosa, no te peses todos los dias, no tiene caso. Eso solo desanima si es que subes un poco, pero ten en cuenta que el peso es algo muy subjetivo, ya que por ej, si tomas 2 vasos de agua y te pesas al momento practicamente ya estás medio kilo mas pesada. Ojo, la meta no es perder peso, sino estar saludable. 

Tienes razón y es frustrante  

No te desanimes con tan poco, ese es el primer obstáculo a vencer! Hace tres semanas no pude dar buen seguimiento a mi plan de entrenamiento y subí de peso. Hoy compruebo que esta semana remonté dicho resultado. Saludos, éxito! 

Gracias por el apoyo :) 

Siempre hacía adelante, sin mirar atrás! ;) Éxito, no te rindas! 

Yo subí en 2 semanas 5 kilos!!!! Estoy pasando unos días con amigos de vacaciones en Chile y comen mucho A diferencia de mi. Pr eso hoy comencé a portarme mejor 🙈🙈 

Yo también subí 5 kilos y eso me hace sentir peor, no creí que se pudiera subir tanto en poco tiempo, y como dice Dee, en lugar de bajar, subes más :( 

Alguien sabr por qué me marca que perdi mas de 1000 calorias descansando? Y no me permite modificarlp :-/  

Asi me pasaba a mi hasta que me recomendaron unas pastillas muy buenas te quitan la ansiedad de comer que es con lo que tanto batallamos animo si se puede!!!! 

Svushava que tipo de pastillas son y con quien acudiste para quete las recetaran  

Si yo también tengo esa duda :o  

Te entiendo, me siento igual