Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2015
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67,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 83,05g | Carbs : 314,01g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Almoço: Банан, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Щи. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Апельсин, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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