Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2015
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97,1 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2641 kcal
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Líp: 112,04g | Prot: 117,89g | Carbs : 320,92g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Diamond of California Chopped Walnuts, ShopRite Quick Oats. Almoço: Garden Of Eatin' Blue Chips, Pompeian Red Wine Vinegar, Chop't Red Onion, Olive Oil, Chabaso Bakery Wheat Ciabatta Roll, Calavo Avocado, Borden pepperjack cheese slice, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Jantar: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Allens Blackeyed Peas, Black Beans (Canned), Garden Of Eatin' Blue Chips. Snacks/Outros: Bananas, wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bonk Breaker Almond Butter & Honey. mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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