Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2011
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Líp: 80,46g | Prot: 63,06g | Carbs : 279,36g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: butter, muffin, garden salad, blue cheese, red potatoes, green beans, ribs, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: Sesame Snack Mix, chocolate cake, rum. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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