Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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70,0 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 89,75g | Prot: 88,89g | Carbs : 291,11g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Rock Bottom Beer Cheese Soup, A&W Root Beer. Jantar: Butter, Cooked Carrots, Green Peas, Salmon, Regular Beer. Snacks/Outros: Ice Cream, Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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