Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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73,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 164,96g | Carbs : 373,26g.
Pequeno Almoço: Łaciate Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Almoço: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Polędwica Sopocka. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Biedronka Kostka z Mintaja, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Outros: Cukier, Jabłko. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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