Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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96,6 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 66,24g | Carbs : 276,95g.
Pequeno Almoço: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk. Almoço: Tomatoes, Dole Field Greens, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Borden pepperjack cheese slice, Calavo Avocado, Chabaso Bakery Wheat Ciabatta Roll, Olive Oil, Chop't Red Onion, Pompeian Red Wine Vinegar. Jantar: Onions, Kroger Green Bell Pepper, Black Beans (Canned), Brown Rice. Snacks/Outros: Snickers Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch. mais...
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3892 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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