Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 30,38g | Prot: 51,44g | Carbs : 187,19g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Granny Smith Apples, Stroehmann 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Beef Steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Jantar: Cooked Egg White, Boiled Egg, Boiled Ripe Banana, Oranges. Snacks/Outros: Bananas. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayi24
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