Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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103,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 132,62g | Carbs : 210,94g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: American Cheese, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), American Cheese. Jantar: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 12 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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