Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 100,59g | Carbs : 287,13g.
Pequeno Almoço: Lean Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. Almoço: Smart Ones Thai Chkn & Rice Noodles Frzn Dinner. Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Snacks/Outros: Miller Brewing Company High Life Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Fritos Original Corn Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Creamer. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 25 minutos, em Pé - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de moemike
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