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yes heading the right way.
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127,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 73,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 84,15g | Prot: 97,26g | Carbs : 104,94g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg, Coffee. Almoço: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Bologna Sandwich with Spread. Jantar: Tuna in Water (Canned), Lettuce, America's Choice Lite Ranch Dressing. Snacks/Outros: McDonald's Sausage McMuffin. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 54 minutos, em Pé - 7 minutos, Chuveiro - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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