Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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93,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 45,44g | Prot: 57,93g | Carbs : 168,65g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Bananas , Oatmeal, Orange Juice , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Almoço: Fresh Ham, Braswell's Peach Vanilla Dressing, Cucumber (with Peel), Mushroom Pieces and Stems, Stop & Shop Chopped Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Jantar: Corn, Mashed Potato, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Snacks/Outros: Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beverly J
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