Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 80,79g | Prot: 134,77g | Carbs : 216,67g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: Surimi, Gedroogde Cranberries, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Jantar: AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet, Bertolli Olijfolie, Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gebakken Spekjes, AH Kleine Krieltjes, Spruitjes, Galbani Ricotta. Snacks/Outros: Stimorol Wild Cherry, OLA Raket, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Mueslibol. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 14 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Allerlei - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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