Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 51,02g | Prot: 173,53g | Carbs : 123,69g.
Pequeno Almoço: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Sweet Potato, Cooked Brussels Sprouts, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Red Onions, Mushrooms, Tomatoes, Vinegar (Cider), Capsicum, Green Olives, Red Tomatoes. Almoço: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Capsicum, Mushrooms, Red Hot Chilli Peppers, Olives (Small-Extra Large), Red Onions, Spinach, Tomatoes, Sirena Tuna in Chilli & Oil. Jantar: Bulk Nutrients Banana Whey Protein Isolate, Uncle Tobys Oats, Egg White, Woolworths Home Brand Cottage Cheese. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Step - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevezane
|