Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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57,2 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 63,29g | Carbs : 141,88g.
Pequeno Almoço: Almonds, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Athenos Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Onions, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Goya Black Bean Soup. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 48 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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