|
171.6
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
465 kcal
|
Líp: 17,00g | Prot: 38,26g | Carbs : 42,90g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Almoço: Hydroxycut Lean Protein Shake. Jantar: El Viajero Bio Salud. Snacks/Outros: Gaslamp Popcorn Company Sweet & Salty Kettle Corn, Egg Beaters Egg Beaters - Original. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, masturbation - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ltnricardo
|