Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 47,20g | Prot: 129,06g | Carbs : 179,48g.
Pequeno Almoço: Turkey Meatballs, Cooked Brussels Sprouts, Sweet Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Almoço: Crunchy Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Banana, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain. Jantar: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Butternut Pumpkin. Snacks/Outros: Quest Bar Cookies & Cream, Fuji Apples. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevezane
|