Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 90,94g | Prot: 94,93g | Carbs : 203,88g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое на Фруктозе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Сосиски Молочные, Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Ароматный, Говяжий Бульон, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яблоко. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|