Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 35,25g | Carbs : 153,07g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Café Expresso, Água, Pão Branco, Kiwi, Açúcar Granulado, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Café Expresso, Coberturas Glacé de Baunilha Cremosa, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Legumes. Jantar: Chá (Infusão). Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Café, Cem Porcento Sementes de Chia, Água, Continente Tostas Trigo Integrais. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aelia pietra
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