Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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57,0 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 80,68g | Prot: 78,60g | Carbs : 162,55g.
Pequeno Almoço: Almonds, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Pecan Nuts, Egg, Gorgonzola Cheese, Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Onions. Jantar: Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Goya Black Bean Soup, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Onions, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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