|
Feeling good about this drop! Focusing on staying on track over the weekend. Have a friend's birthday party Friday night and another party Saturday afternoon. Feeling so strong at my workouts. Lifting heavier, doing more reps with things like burpees and pushups. Stronger than I've ever been, and it feels fantastic. It's a slow journey, but so so worth it.
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 69,24g | Prot: 172,14g | Carbs : 68,40g.
Pequeno Almoço: Fage Total 2% Greek Yogurt, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Beef stew. Jantar: Beef stew. Snacks/Outros: Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Nice drop! Keep up the great work and stay focused. The work will be worth it.
14 out 15 por membro: CatHerder
|
14 out 15 por membro: iulani
|
14 out 15 por membro: sspath1
|
Good drop and your right it wont happen overnight
14 out 15 por membro: Rockiesfan
|
14 out 15 por membro: Tamarah Jo
|
I love your message, how True! Congrats on loss!
14 out 15 por membro: pwrestlephoto
|
WOW, you're surely on a roll!!! Congrats!
14 out 15 por membro: millerm40
|
14 out 15 por membro: shamikaleak
|
14 out 15 por membro: jmb3450
|
Wow. Very, very happy for you and you are so correct. It is a slow journey so let's remember to savor the scenery. (burpees? you inspire me)
15 out 15 por membro: Starmer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de notelaine
|