Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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80,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 39,37g | Prot: 48,26g | Carbs : 123,86g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. Almoço: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Skim Milk. Jantar: Macaroni, Gedney Dill Pickle Relish, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Plain Pancakes. Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeffinAurora
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