Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 80,49g | Prot: 62,60g | Carbs : 185,31g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Danone Йогурт (Персикрвый). Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Винегрет, Чечевичный Суп, Хлеб Черный. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Бефстроганов, Спагетти, Вино Красное Сухое, Винегрет. Snacks/Outros: Апельсин, Зеленое Яблоко, Rich Апельсиновый Сок. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|