Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 53,56g | Prot: 162,07g | Carbs : 284,86g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Банан, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Almoço: Соленья, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Jantar: Макароны Отварные, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яблоко. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|