Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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81,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 63,37g | Prot: 64,50g | Carbs : 161,21g.
Pequeno Almoço: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Chicken Drumstick, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Samlip Sweet Bun, Monster Beverage Zero Ultra. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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